دن بھر بیٹھے رہنا کمر درد، موٹاپے اور تھکاوٹ کی بڑی وجہ ہے۔ اسٹینڈنگ ڈیسک کنورٹر آپ کی موجودہ میز پر رکھ کر اسے کھڑے ہو کر کام کرنے والی میز بنا دیتا ہے۔ نیا فرنیچر خریدنے کی ضرورت نہیں۔
کنورٹر کیسے کام کرتا ہے
یہ ایک ایڈجسٹ ایبل پلیٹ فارم ہے جو مانیٹر اور کی بورڈ کو اوپر نیچے کرتا ہے۔ گیس اسپرنگ والے ماڈل ایک ہاتھ سے ایڈجسٹ ہوتے ہیں۔ آسان ایڈجسٹمنٹ ہی اصل کامیابی ہے کیونکہ مشکل نظام والا کنورٹر جلد بے کار پڑ جاتا ہے۔ وزن کی گنجائش چیک کریں۔
صحت کے فوائد
کھڑے ہو کر کام کرنے سے کمر کا درد کم ہوتا ہے اور کیلوریز زیادہ جلتی ہیں۔ بیٹھنے اور کھڑے ہونے کا امتزاج بہترین ہے۔ سارا دن کھڑے رہنا بھی نقصان دہ ہے اس لیے ہر گھنٹے میں پوزیشن بدلیں۔ اینٹی فیٹیگ میٹ پیروں کو آرام دیتا ہے۔
خریدتے وقت کیا دیکھیں
سطح کا سائز آپ کے مانیٹر اور کی بورڈ کے لیے کافی ہونا چاہیے۔ استحکام ضروری ہے تاکہ ٹائپنگ پر نہ ہلے۔ ہلنے والا کنورٹر کام میں خلل ڈالتا ہے اس لیے مضبوط ماڈل چنیں۔ کی بورڈ ٹرے کی اونچائی الگ ایڈجسٹ ہونی چاہیے۔
عادت بنانے کے ٹپس
شروع میں روزانہ صرف تیس منٹ کھڑے ہوں اور آہستہ آہستہ بڑھائیں۔ اچانک سارا دن کھڑے ہونا پیروں میں درد کا باعث بنتا ہے۔ آرام دہ جوتے پہنیں۔
مکمل اسٹینڈنگ ڈیسک سے موازنہ
مکمل اسٹینڈنگ ڈیسک مہنگا مگر زیادہ مستحکم اور کشادہ ہوتا ہے۔ کنورٹر سستا ہے اور موجودہ فرنیچر پر کام کرتا ہے۔ بجٹ کم ہو تو کنورٹر اور جگہ زیادہ ہو تو مکمل ڈیسک بہتر انتخاب ہے۔ پہلے کنورٹر آزما کر دیکھیں کہ کھڑے ہو کر کام آپ کو راس آتا ہے یا نہیں۔
اسٹینڈنگ ڈیسک کنورٹر صحت میں چھوٹی سرمایہ کاری ہے۔ آج سے بیٹھنے اور کھڑے ہونے کا صحت مند توازن اپنائیں۔