सुंदर नाखून सिर्फ नेल पॉलिश से नहीं बनते — असली खूबसूरती स्वस्थ नाखूनों से आती है। अच्छी खबर यह है कि महंगे सैलून जाए बिना घर पर ही नाखूनों की बेहतरीन देखभाल की जा सकती है। बस सही रूटीन, सही टूल्स और थोड़ा-सा धैर्य चाहिए।
हफ्तेवार नेल केयर रूटीन
हफ्ते में एक बार 20 मिनट निकालें: पहले गुनगुने पानी में नींबू की कुछ बूंदों के साथ हाथ 5 मिनट भिगोएं — इससे मैल नरम होता है। नाखूनों को सीधा काटें (गोल काटने से इनग्रोन नेल हो सकता है), फिर फाइल से किनारे चिकने करें — हमेशा एक ही दिशा में फाइल करें, आगे-पीछे रगड़ने से नाखून कमजोर होते हैं। क्यूटिकल को काटें नहीं, बस नरम करके पीछे धकेलें। अंत में मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं।
जरूरी टूल्स की किट
घरेलू नेल किट में ये चीजें होनी चाहिए: अच्छी क्वालिटी का नेल क्लिपर, फाइन-ग्रिट नेल फाइल, क्यूटिकल पुशर, नरम ब्रश और क्यूटिकल ऑयल। सस्ते, धारहीन टूल नाखूनों को तोड़ते हैं — टूल्स पर थोड़ा निवेश लंबे समय में फायदेमंद है। टूल्स को इस्तेमाल के बाद साफ करके सुखाएं; गीले टूल्स में बैक्टीरिया पनपते हैं।
क्या करें, क्या न करें
करें: रोज़ हाथों और नाखूनों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं; बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें — डिटर्जेंट नाखूनों का सबसे बड़ा दुश्मन है; प्रोटीन और बायोटिन वाला खाना खाएं। न करें: नाखून चबाना — इससे नाखून कमजोर और बदसूरत होते हैं; नेल पॉलिश को खुरचकर उतारना — नाखून की ऊपरी परत उखड़ जाती है; क्यूटिकल काटना — यह संक्रमण से बचाव की प्राकृतिक ढाल है।
आम समस्याएं और समाधान
नाखून टूटते हैं? बायोटिन और पानी की कमी आम कारण है — खानपान सुधारें और नेल हार्डनर आज़माएं। पीलापन है? नींबू रगड़ें या कुछ दिन पॉलिश से ब्रेक लें। सफेद धब्बे आमतौर पर हल्की चोट से होते हैं और खुद ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर नाखूनों का रंग या आकार अचानक बदले या दर्द हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें — यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है।
आज से शुरुआत: रात को सोने से पहले नाखूनों पर क्यूटिकल ऑयल या नारियल तेल लगाएं। दो हफ्तों में ही नाखून मजबूत और चमकदार दिखने लगेंगे।